בלוג כושר תזונה ומדע

אמרנו למקסם אז אנחנו ממקסמים עד החזרה האחרונה.. (תכף תבינו) סקירות פרקטיות עבור היפרטרופיה וכח. בואו נמשיך עם סקירה נוספת כאשר בפעם...

היי חברים מאחר ששאלות על חלבון נשאלות כל הזמן החלטתי לאגד את 10 השאלות הנפוצות ביותר בנושא: חלבון מה למה וכמה? 1. מהו חלבון בכלל ?...

· תוכנית אימון 101. · עקרונות מדעיים בבנית תוכנית אימון כח/היפרטרופיה. · אופטימליות התוכנית: תזונה ושינה. · עקרונות מדעיים בניית מסת שריר...

מסלולים רבים מחברים בין מתח להשמנה, שתי בעיות נפוצות מאוד בפני החברה המערבית כיום. התרגלנו לראות בלחץ חלק טבעי ובלתי נפרד משגרת החיים....