top of page
מאגר שאלות ותשובות נפוצות (Frequently Asked Questions) מאגר זה ינסה לתת מענה על רוב השאלות שחוזרות ומענינות את כולנו ובצורה מופשטת ככל הניתן.
עבור מתאמנים מתחילים ומתקדמים ומאמני כח וסיבולת.
איזה אימון יש לבצע כדי לבנות מסת שריר
כמה פעילות גופנית צריך לבצע
איזה פעילות גופנית הכי טובה עבור ירידה במשקל
האם לבצע חימום לפני אימון
איך לפתח את שרירי הבטן
האם אני מבוגר מידי להתחיל להתאמן
האם אני צריך לגוון את האימון שלי כדי לראות תוצאות
No pain No gain כאבי שרירים כאינדיקציה אמינה לאימון טוב
אירובי בבוקר בצום הדרך למקסם ירידה במשקל
איך לחזור לשגרת האימונים
כמתאמן האם יש לצרוך תוספים
מאיפה להתחיל
חוסר סימטריה בשרירים מה לעשות
(2) חוסר סימטריה בשרירים מה לעשות
bottom of page