fitness academy30 ביולי 20219 דקותתוכנית האימון הטובה ביותר קווים לדמותה?· תוכנית אימון 101. · עקרונות מדעיים בבנית תוכנית אימון כח/היפרטרופיה. · אופטימליות התוכנית: תזונה ושינה. · עקרונות מדעיים בניית מסת שריר...
fitness academy4 ביולי 20215 דקותסטרס והשמנה האם הם קשורים?מסלולים רבים מחברים בין מתח להשמנה, שתי בעיות נפוצות מאוד בפני החברה המערבית כיום. התרגלנו לראות בלחץ חלק טבעי ובלתי נפרד משגרת החיים....
fitness academy19 במאי 202126 דקותסקוואט 101 המדריך המקיף אימוני כוח היו מאז ומתמיד דרך חיים עבור בני אדם מרגע שפיתחנו את המודעות לכך. הדרך בה אנו משפרים את הכושר הגופני מתפתחת תמיד והופכת מתוחכמת