fitness academy30 ביולי 20219 דקותתוכנית האימון הטובה ביותר קווים לדמותה?· תוכנית אימון 101. · עקרונות מדעיים בבנית תוכנית אימון כח/היפרטרופיה. · אופטימליות התוכנית: תזונה ושינה. · עקרונות מדעיים בניית מסת שריר...
fitness academy19 במאי 202126 דקותסקוואט 101 המדריך המקיף אימוני כוח היו מאז ומתמיד דרך חיים עבור בני אדם מרגע שפיתחנו את המודעות לכך. הדרך בה אנו משפרים את הכושר הגופני מתפתחת תמיד והופכת מתוחכמת